Ben med fokus på teknik

Hej!

P2090432
P2090416
P2090447
P2090428

Idag så tränade jag ben på gymmet med fokus på tekniken. Jag sänkte vikten i alla övningar och la fokus på att göra RIKTIGT långsamma reps med god teknik. Jag brukar lägga stort fokus på att ha bra teknik, annars hade jag skadat mig när jag lassar på så tungt men när man gör det så långsamt som jag gjorde idag så blir det lättare att verkligen tänka till också. Att tänka och fokusera på varje liten rörelse!

På bilderna ovan ser ni några bilder från dagens pass! Jag har filmat allt så ni kommer att få se alla övningar jag gjorde i en kommande video. 🙂


Hey!

Today,  I trained legs at the gym with a focus on technique. I lowered the weights in all  exercises and focused on making really slow reps with good technique. I always think of having a good technique, otherwise I would probably injure myself. But when I do real slow reps (with a lighter weight)   as I did today, it will be easier to really think of it too. To think and focus on every little movement!

In the pictures above you can see some pictures from today’s workouts! I have filmed everything so you will see all the exercises I did in an upcoming video. 🙂

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..