Dagens träning

Detta var dagens tränings outfit. ALLT från Gymshark. Jag använder nästan bara deras kläder numera, jag tycker att allt sitter så skönt och snyggt. Den outfiten jag hade idag är min favorit just nu, älskar färgerna! Detta är inte ett sponsrat inlägg utan jag säger det för att jag verkligen tycker det! Fast det gör jag alltid. jag skulle aldrig samarbeta med ett företag som jag inte kan stå bakom.

IMG_0978

Hur som helst, slut pratat om min outfit! Imorse började jag med en power walk när Jesper gick till jobbet. Jag gick inte superlångt utan det blev cirka 5 kilometer. Sedan träffade jag pappa på gymmet för ett bröstpass! Det var verkligen JÄTTEkul. Jag träffar sällan min pappa och vi brukar heller inte smsa eller direkt prata i telefon i veckorna heller.. Men det var så kul att träffa honom idag och träna ihop. Vi bestämde att vi ska försöka att träna 1 pass i veckan ihop, vi har ändå gymkort på samma gym och han behöver lite push och hjälp att komma igång med träningen. 🙂


This was my outfit for training today. Everything from Gymshark. I almost only use their clothes now, I think that everything is so nice and neat. The outfit I had today is my favorite right now, love the colors! This is not a sponsored post, but I’m saying it because I really like it! Though I always do. I would never work with a company that I can not stand behind.

Anyway, Im not gonna talk about my outfit! This morning I started with a power walk when Jesper went to work. it was not super long, but it was about 5 kilometers. Then I met my father at the gym for a chest session! It was really great fun. I rarely meet my dad and we usually not text or talk on the phone in the weeks either .. But it was so fun to see him today and work out together. We decided that we should try to do one workout session a week together, we have gym membership at the same gym and he needs a little push and help getting started with his workout so. 🙂

IMG_0981

Vi tränade som sagt bröst idag och bilden ovan är en screen shot från en video som jag la upp på instagram från passet… YEP, jag glömde kameran. Eller jag glömde inte kameran men det var så himla mycket folk där idag att jag inte kände mig bekväm med att ta fram kameran… Hur som helst, mitt pass såg ut som nedan…

Bänkpress
20 reps * 2 set
8 reps * 4 set

Hantelpress på snedbänk 
8 reps * 4 set

Flyes i cable uppifrån – superset – framåtlutad 
8-10 reps / vinkel * 3 set

Liggande Flyes – superset – Flyes i cable nerifrån
10-12 reps * 3 set


Like I said we trained chest today and the picture above is a screenshot from a video that I posted on instagram from the session… YEP, I forgot the camera. Or I did not forget the camera, but it was so awful lot of people there today that I didnt feel comfortable with taking out the camera … Anyway, my session looked like below …

Bench Press
20 reps * 2 set

8 reps * 4 set

Dumbell Press on Incline Bench 
8 reps * 4 set

Flyes Cable from above – superset – leaning forward 
8-10 reps / vinkel * 3 set

Lying Flyes – superset – Flyes Cable from bottom 
10-12 reps * 3 set

  1. Hej hej!
    Jag har följt dig i så många år, vi din blogg och nu mer och mer på youtube, du inspirerar mig så himla mycket, jag tycker du i grund och botten har himla fina värderingar och en sund inställning till livet! Givetvis känner jag ju inte dig med än vad du bjuder på här och på IG och youtube men det känns endå som man ”känner” dig på något vis Jag reagerade nu när jag läste ditt inlägg av någon anledning så känns det som att när du inte klarat av att lyfta på ”samma” vikt som förut eller ”jätte tungt för att vara tjej” så skriver du inte ut hur mycket kg du lyft.. sen dom dagar du tycker (får den känslan) eller har på bild att du lyfter tungt så skriver du gladeligen ut hur många kg du lyft under passet… hoppas du förstår vad jag menar och inte tar det illa vid dig utan det jag menar är att det känns som att vikten på hanteln är viktig och märkvärdig så länge den är tung… jag tycker det krockar lite med att du ofta förespråkar att alla ska träna efter sin nivå… samma sak tänkte jag på när du berättar vad du har på dig och vilken Strl det är.. så länge det är S i kläderna så berättar du gärna det, men om det skulle vara M i något plagg så känns det som att du alltid måste vara snabb att ”ursäkta” dig och typ ”jag ville ha tröjan lite större så jag tog M” som sagt hoppas du förstår hur jag menar och mitt tänk, känner du själv att du måste leva upp lite till att alltid ha S i alla dina kläder och gärna 50kg i bänkpressen… jag kanske är helt ute och cyklar nu och jag menar det inre som ett påhopp.. för övrigt är du jätte fin i ditt nyfrissade hår och jäklar vad du har blivit duktig på att sminka dig! ❤

    1. Åh så kul att du har hängt med så länge! Tack för de fina orden. 🙂

      Jag förstår faktiskt helt ärligt inte varför du reagerade över mitt inlägg idag, dels för att du utifrån mitt inlägg idag förutsätter att jag ”inte klarat att lyfta på samma vikt” som jag brukar och också för att jag inte har skrivit vilka vikter jag lyft i dagens pass? Så jag gick genom mina blogginlägg under kategorin ”my exercise” där jag postar mina träningspass för att se vad skillnaden på inlägget idag är jämfört med de andra eftersom att du reagerat på det. Jag gick genom och läste inlägg för inlägg och det senaste inlägget där jag har skrivit vilken vikt jag använder är ett bröst pass från den 28e maj 2016. Alltså har jag inte pratat om vikter på över 8 månader. Sen att du väljer att tolka det som att jag inte har skrivit vikterna för att jag skulle tycka att ”vikten på hanteln är viktig och märkvärdig så länge den är tung” (citerat från dig) säger ju egentligen mer om dig än om mig. Anledningen att jag inte nämnt vikter de senaste 8 månaderna är för att jag är trött på att alla ska JÄMFÖRA sig med varandra. Vilka vikter jag tar ska inte spela någon roll. Jag antar att ni vil se träningsinläggen för att få inspiration till ett pass och inte till vikter? 🙂
      Sedan kan jag heller inte hitta vart jag någonsin har ursäktat mig för att klä mig i storlek M i vissa plagg och vissa i S? Jag pratar sällan om vilken storlek jag har i mina kläder förutom när ni läsare frågar mig om jag kan tala om vilken storlek jag har. 🙂 Även där, att du väljer att se det som att jag skulle tycka att det vore sämre att ha en storlek större än S är vad du väljer att tolka det som. Inte vad jag har sagt och menat utan hur DU valt att tolka det. Anledningen att jag blir så förvånad över din kommentar är för att jag inte riktigt hänger med på varför du tolkat saker och ting som du gjort. Jag vet att du skrev i slutet att det inte var menat som ett påhopp, men att du ens behövde säga det visar ju bara på att du ser själv i din text att du hoppar på mig med dina påståenden. Annars hade du inte behövt nämna det, men jo, jag tog det som ett påhopp faktiskt. Jag vet inte riktigt hur annars jag skulle tolka det du skrev.. 😛 och NEJ jag känner inte att jag behöver ta 50 kilo bänkpress eller ha S i alla mina kläder. När senast hade jag så smala ben att jag platsade i en S liksom, skämt åsido! 😉

      Tack igen för de fina komplimangerna! Kram <3

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..