Annonsen laddas.

DETTA ÄR INTE LÄNGRE MIN BLOGG.

april 15, 2013 4 kommentarer
Okategoriserade

Hej,

vill bara förtydliga:

Jag bloggar inte längre hos Veckorevyn.com.

Ni hittar mig på min nya adress: www.ptfia.se

Hoppas ni följer med mig till www.ptfia.se där även hela detta arkivet finns, plus mängder med nya härliga inlägg :)

Tack!

/fia

4 kommentarer till “DETTA ÄR INTE LÄNGRE MIN BLOGG.”

Author’s gravatar

Gosip Terhot}

It is in reality a great and helpful piece of information. I am happy that you
shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this.
Thank you for sharing.

Author’s gravatar

หลวงพ่อ

Definitely believe that which you said. Your favorite
reason appeared to be on the net the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get annoyed while people
think about worries that they just do not know about.
You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having
side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more.
Thanks

Skriv en kommentar

ORD FRÅN EN PT-ONLINE KUND:

februari 28, 2013 1 kommentar
FIAS KLIENTER / FIAS LÄSARE

”Hej Fia,
Jag vill ge dig positiv feedback!

För det första vill jag berätta att jag nu får på mina jeans
som inte passat på 1 1/2 år och dem sitter dessutom bra!

Jag har själv försökt på massa olika sätt
– lchf, ätardagar osv i ett och ett halv år, utan att lyckas.

Det tog 6 veckor med hjälp av Aetas!
Det är jag givetvis så jäkla glad över. 

När jag var 18 led jag av bullimi.

Jag blev sedan ”frisk” men när jag gick upp i
vikt igen fick jag tillbaka en släng av det.

Så fort jag kände mig äckligt mätt spydde jag.
Betendet hetsätning kom också tillbaka.

Under dessa 6 veckor har jag aldrig spytt eller inte ens tänkt tanken.
Har alltid känt mig lagom mätt. FANTASTISKT!

Sen är jag väldigt glad att jag insett att kolhydrater inte är ”farligt”.

Jag kan ju äta bra kolhydrater och gå ner i vikt.
Detta är också en fantastisk känsla för mig att inse!

Tack! Jag återkommer innan mitt medlemskap är slut.”

/Carro 2013-02-16


Det här gör mig gladare än mycket annat!

Det är helt otroligt att få tal del av en sådan här utveckling.
Tusen tack till alla mina fantastiska PT-online kunder!

 

En kommentar till “ORD FRÅN EN PT-ONLINE KUND:”

Author’s gravatar

Matilda

Hej! Jag har en fråga angående PT utbildningar! Jag går ut gymnasiet nu till sommarn, och skulle gärna påbörja en ptutbildning till hösten (19 år är jag då). Har du några tips på utbidningar eller andra tips?
jätte tacksam för svar!!
Kram

Skriv en kommentar

L E D I G

februari 28, 2013 6 kommentarer
FIAS VARDAG

Idag tar jag en dag ledigt, sådär precis innan helgen.

Med tanke på den senaste tidens trötthet belönar
jag själv med en dag utan måsten.

Så nu blir det lunch och fika med vänner med långpromenader där i mellan.

,. Det kommer upp två inlägg till idag så kika in här i eftermiddag.

Önskar er en härlig dag!

.

 

6 kommentarer till “L E D I G”

Author’s gravatar

Mikaela

Hej Fia!
Jag tänkte fråga dig vad du använder för protein pulver i bakning?
Fitness Guru har ju One Bake, hur är det?
Sedan fann jag även Dahlblads Bake Pro och lite olika från MMS sports. Det finns ju hur mycket som helst att välja mellan. Vilket kan du rekommendera?
Jag använder inte proteinpulver i vanliga fall för jag tycker det känns onödigt men just att göra dina proteinpannkakor osv är jag sugen på att testa! :)
Kram,
Mikaela

Author’s gravatar

d

Lyckost! Här sitter jag på matte lektionen och lärarens mun går i ett! Men hör ingenting för jag har bytt ut hans röst till musik i lurarna :P

Author’s gravatar

Emma

Hej Fia! Jag äter mycket fullkornsbulgur i mina måltider. Jag undrar dock vad som är skillnaden och vad är nyttigast av fullkornsbulgur, matvete och quinoa?
Jag gillar alla, men om det finns ett alternativ som är lite bättre än de andra så vill jag gärna veta :)
Tack för en inspirerande blogg!

Skriv en kommentar

FRÅGAN OM FETTHALTEN:

februari 27, 2013 29 kommentarer
FIA FRÅGAR / FIA SVARAR

Jag har vart hos 2 kostrådgivare och de säger att jag ska äta
lättprodukter för att gå ner i vikt.

Håller inte med om att man inte blir mätt av lättprodukter,
för det blir jag och har minskat mitt matintag.

Dessa är båda utbildade 4 år på högskola. Ibland blir jag så förvirrad.

Det är förvirrande med alla råd och rön som finns där ute.

Här gäller det helt enkelt att gå till sig själv.

Vad mår du bäst av?
Vad är hälsosamt för dig?
Vad fungerar i din vardag?
Vad tycker det bäst om? 

Det är svårt att veta vilket som är bäst.

Egentligen finns det inga bäst utan bara bättre och sämre.

Vi är alla så oroligt olika att det omöjligt kan finnas något
som är rakt av rätt och rakt av fel.

Om jag går till mig själv så blir jag helt utsvulten av lättprodukter
och får ingen bra mättnadskänsla av dem.

Min kille vill bara dricka lättmjölk för att han tycker mellanmjölk känns
för tjock att dricka men han äter hellre vispgrädde i såsen än tunnare lättgrädde.

De flesta av mina PT-kunder upptäcker att de mår bättre av att äta de fetare
mjölkprodukterna då upplever att de får en bättre mättnadskänsla av det.

,. men så klart inte alla, vissa av dem tycker det blir för maffigt
och föredrar en lättare variant.

För dig verkar lättprodukter fungera bättre och då är det bäst för dig.

Har du betalt för att gå till en dietist eller kostrådgivare ska du alltid lyssna
på den framför alla råd som finns på sociala medier och löpsedlar.

Det är trots allt den personen som träffar just dig och
kan dina behov och din historia.

Fungerar det bra att äta lättprodukter för dig så är det bara att fortsätta.
Vi måste alltid utgå från oss själva och vi är ju alla olika.

Vilken fetthalt äter ni på mjölkprodukter och hur väljer ni?

 

 

29 kommentarer till “FRÅGAN OM FETTHALTEN:”

Author’s gravatar

Vickan

Ätnligen ett bra inlägg i ämnet. Vissa produkter tycker jag är godare i lättvarianten men äter oftast med högre fetthalt eftersom det mättar min mage bättre.

Author’s gravatar

Föräldrafitness

Bra inlägg, alla är olika. Jag är själv dietist och brukar rekommendera alla att tänka till, lättprodukter är bara en halvprodukt med vatten tillsatt och förtjockningsmedel. Du kanske själv kan tillsätta vattnet hemma och spara pengar (t ex såser).

Author’s gravatar

Sally

På fil och keso har jag vanliga varianten. Sen gillar jag grekisk yoghurt du blir mätt på mindre! Men ibland tycker jag om en tallrik naturell lättyoghurt med bär om jag bara känner för något lättare, för då kan grekisk kännas för mastigt! Tror man ska köra på det man känner att man mår bra av! Är väldigt känslig mot laktos så det blir alltid de laktosfria produkterna och utbudet är inte alltid det bästa så ibland blir det att ta det som finns ;) gör jag sås spär jag hellre ut fet produkt med vatten eller mjölk, finns ingen anledning att köpa utspädda varianter!

Author’s gravatar

Tove

Jag är också kostrådgivare och rekommenderar enbart fullfeta, naturella produkter då lightprodukter i princip alltid innehåller tillsatser och/eller socker, som inte är naturligt och därmed inte bra för oss människor. Jag äter själv enbart fullfeta produkter, aldrig något som är light. Om jag någon gång använder mjölk så köper jag ekologisk gammaldags mjölk. Eftersom man blir mer mätt av de fullfeta produkterna äter man naturligt en mindre mängd. Sen är det vissa som inte mår bra av mejeriprodukter, och man kan då välja fettkällor som avokado, oliver, raps- eller olivolja, fet fisk etc istället.

Author’s gravatar

Olivia

Keso/kesella/yoghurt äter jag de fettsnålaste varianterna av, men äter tex jordnötssmör varje morgon till min gröt och drar endast ner på fettet i mejeriprodukter. Upplever att jag blir mätt på proteinet i keson. Dock äter jag inte yoghurt för att bli mätt utan oftast som kvällsmål/när jag är sugen på nåt.
Kram kram!!

Author’s gravatar

Signe

Jag är väldigt ”lagom” när det kommer till fetthalt i mjölkprodukter. Mellanmjölk, mellan-creme fraiche och mellanfil är det enda jag köper men i mat använder jag matlagningsgrädde istället för vispgrädde, helt enkelt för att jag tycker det blir godast. Jag får aldrig för mig att köpa en fettsnål variant men finns det en mellan så tar jag den för det är det som smakar som mjölk ska smaka, helt enkelt för att jag är uppvuxen med det :)

Author’s gravatar

Johanna

Helfeta då jag går på LCHF! I början gillade jag det inte, men jag vande mig. dock hoppas jag hitta annat som är lika gott som yoghurt, keso eller kvarg… för även om det är lite bättre med laktosfritt mår jag bäst utan.

Author’s gravatar

Elin

Jag är uppvuxen på lättvarianterna, så de fet känns konstigt. Äter de som är naturella och inget skit i. Jag skulle aldrig kunna dricka röd mjölk, känns som att dricka grädde!
Men grädde tycker jag kan vara standard samt turkisk yoghurt!

Author’s gravatar

Johanna

Jag varierar. Dricker lättmjölk för att jag tycker det smakar bäst, äter lättkesella för att jag tycker att det smakar bäst (och det är sjukt mäktigt ändå), men sen äter jag turkisk yoghurt och vanlig naturell yoghurt. Så det är helt beroende på vad det är för produkt!

Author’s gravatar

Linn

Keso och kvarg äter jag lättvarianter på. Kör dock på vanlig keso om det inte finns lätt. Ärligt talat så känner jag faktiskt en smak-skillnad och därför blir det alltid lättvarianten. Men lagar jag mat på det så kör jag på standarden.

Mjölk tycker jag inte om alls, men när jag var yngre gjorde jag det och då alltid mellanmjölk. Lättvarianten tyckte jag var blaskig och den röda för gräddig.

Créme fraiche, grädde, yoghurt osv. blir det alltid full-fet variant på eftersom jag tycker det är godast och gillar det krämiga.

Men sen ska man inte heller haka upp sig på tillsatser, långt ifrån alla lätt-varianter innehåller socker eller tillsatser! =)

Author’s gravatar

ebba

jag dricker helst lättmjöl men mellanmjölk funkar också! hel vet mjölk tycker jag smakar som grädde, däremot föredrar jag helfet när jag gör varm choklad om jag gör det på vanlig mjölk. :)

Author’s gravatar

Mari

Mm, man måste hela tiden gå till sig själv, det är ju den enda rätta vägen. Men ja, mkt bra läsning och kul med allt du har att se fram emot :)=

Author’s gravatar

Elise

Keso har jag alltid den 4%iga av, medans kvarg är den 1%iga. Jag tycker att den 10%iga är för ”stabbig”, tung och den ger känslan av att bara växa i munnen.
Mjölk ska vara riktig mjölk, svensk såklart! :) Sån kör vi med här hemma. Grädden är borttagen manuellt så fetthalten varierar, men ack så gott! Har märkt att mjölk som är högpastöriserad inte är populärt för min mage så det undviker jag sedan flera år tillbaka. Så lite pastöriserat som möjligt gillar jag bäst:)
Dricker jag paketmjölk blir det mellan- eller standardvarianterna.

Author’s gravatar

Petra

jag äter alltid helprodukter. de lätta är så tunna och rinniga… tex creme fraiche. mjölken ska vi inte lata om… blä för lättmjölk.

Author’s gravatar

Annah

Lättmjölk om jag gör smoothie, eller ska dricka ett glas. Vanlig mjölk om jag gör varm choklad (har endast mjölk och kakao). Kan dock inte dricka vanlig mjölk rätt upp och ner.
Grädde 38% till gröten (håller mig mätt bättre)
Till sås och matlagning använder jag fullfeta produkter nuförtiden.

Author’s gravatar

Maria

Och visst e det tur att vi alla är olika! :D
Personligen äter jag bara de lättare varianterna.
Har nämligen IBS och min mage säger starkt ifrån när jag äter för fet mat och särskilt feta mejeriprodukter.

Author’s gravatar

Hanna

Jag väljer alltid lättmjölk. Det är vad jag har växt upp med och tycker alla annanmjölk smakar ren grädde. Eftersom jag har väldigt lätt att gå upp i vikt väljer jag alltid lättprodukter när jag kan. Det funkar bra för mig o jag har aldrig upplevet nån saknad av mättnadskänsla pga av lätt produkter. Men förstår att det bästa för kroppen kanske hade varit att äta mer ”riktiga” produkter (men med måtta såklart). Men jag håller mig nog till mina lätt produkter o lyxar kanske till det med fet crème fraîche bara nån gång då o då istället! :)

Author’s gravatar

signesgoda.blogg.se

Alltid standardprodukter förutom mjölk då jag dricker mellanmjölk. Tror inte riktigt på det där med lättprodukter, dels för att de oftast innehåller mer kolhydrater, dels för att de inte är lika mättande och framför allt för att lättfil inte smakar hälften så gott som den vanliga filen ! Sedan är det väll inte naturligt att äta lättprodukter då man tagit bort fina naturliga ingredienser och ersatt dem emd kemikalier. Fast jag tror det kan ha ett samband med hur man är uppväxt, jag är uppväxt en familj med mjölkproteinallergiker och när ”syndabocken” flyttade ut stod vi där och visste knappt hur man lagade mat med riktiga mjölkprodukter, med hjälp från ”de äldre” släktingarna fick vi höra att allt annat än standard produkter bara var skräp.. tror de kan ha en viss poäng ! och är man uppväxt i en familj där man ständigt använt lättprodukter tror jag det kan bli en vana och de kanske äter mer för att de inte bli lika mätta?
tack för en bra blogg

Author’s gravatar

Frida

Vill bara säga att jag tycker att det är bra att du kan se till individen! Det är ju mycket lchf hit och dit men för alla är det kanske inte så bra och då tycker jag att det är bra att man kan prova något annat istället.

Author’s gravatar

Arw

Keso/kvarg och mjölk tar jag lätta produker på. Yoghurt och Fil standard och crème fraîche och ost mellan eller fullfeta produkter.

Author’s gravatar

Ida

Ajaj jag blir så ledsen när jag läser om hur mycket mjölkprodukter som konsumeras! Snälla ni det är dags att bi en medveten konsument och lägg ifrån er mjölkglaset och ostmackan! Det finns hur mycket forskning som helst på nätet om hur mjölken förstör vår folkhälsa inte bara i Skandinavien utan också i USA och England där vi tillsammans konsumerar mest mjölkprodukter i världen. Dessa länder har även högst örekomst av benskörhet, diabetes samt hormonrelaterade cancersjukdomar.
No more dairy :-) http://rense.com/general26/milk.htm

Author’s gravatar

Anna

Jag kör med lätt rakt igenom vad gäller mjölk, keso och kvarg. Använder oftast kokosmjölk i matlagning istället för grädde. För mig är mättnadskänslan ingen skillnad om jag äter med en fetare fetthalt… :)

Author’s gravatar

Anna

Väldigt långt efter att det här inlägget skrevs, men jag vill kommentera ändå:
Gud vad du är bra som svarar så här! Det är därför jag tycker att du är så jäkla bra, för att du har en sån här attityd.
Själv väljer jag oftast lättprodukter, t.ex. matlagningsgrädde osv eftersom att jag har svårt för ”tunga” såser och liknande. Däremot så väljer jag fet fil på morgonen, eftersom att jag knappt kan äta frukost så måste jag försöka bli så mätt som möjligt på det jag faktiskt kan äta.

Skriv en kommentar