Nu hör ni inget mer från mig här!

IMG_1298

God morgon! Bilden ovan är från i torsdags när jag precis fått min diplomering till mindfulnessinstruktör. Wiiiieee! Så glad, välmående och stolt just i den stunden. Idag ser jag inte lika pigg och fräsch ut så att säga. Har ett rejält bakslag i illamåendet, har diarré och har varit nära att kräkas flera gånger nu efter frukosten, men har lyckats hejda mig själv och distrahera tankarna på annat.

Elsa drog till med en sovmorgon till kvart i sju idag och sen låg vi och drog oss i sängen ända till tjugo över sju. Hon ville inte gå upp utan sa gång på gång ”mysa mer mamma”, så jag passade på att njuta av stunden och låg kvar så länge vi kunde innan det blev dags för förskola. Lyckades, torts illamåendet, iallafall få iväg Elsa till förskolan lagom till åtta och har legat på soffan nu sen jag kom hem.

Äckliga, vidriga illamående! Är så fruktansvärt trött på det här nu! Jag vill må bra, gå upp i arbetstid, vara fysiskt aktiv, laga och njuta av mat – ja pyssla i köket som jag älskar, slippa vara inlåst hemma för att jag är beroende av en toalett…

Nej nu ska jag sluta klaga! Behövde bara få ur mig detta!

Det är förändringar på gång här i bloggen och därför kommer ni inte höra något mer från mig förrän den förändringen har skett! Kan ni gissa vad? Kika in här snart igen så får ni veta vad!

Vi hörs snart igen!

Kram / Emma.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Gravd vecka 16

10751873776_IMG_0477

Den här veckan gick undan! I fredags gick vi in i vecka 16 och nu är det bara lite mindre än en månad kvar till RUL, och då har HALVA graviditeten passerat. Sjukt! Känner pepp för varje dag som passerar. Varje dag som jag kämpar mig igenom resulterar i en dag närmare bebis! Det är målbilden såklart och det som får mig att fortsätta kämpa.

Bästa med veckan som gått: att jag hade min första morgon utan illamående i onsdags! Det har ÄNTLIGEN hänt och jag känner mig hoppfull även om det bara var en dag. Har det kommit en bra morgon så måste det ju komma fler snart, ellerhur?

Sämsta med veckan som gått: att jag blivit sjukt täppt i näsan. Har bara varit lite täppt tidigare under natten, men nu har det slagit till rejält. Tar nässpray på kvällen men vaknar redan efter några timmar och är täppt igen, måste ta nässpray ännu en gång och tar sen ett tag innan jag orkar somna om. Är täppt när jag vaknar och hela dagarna, men håller mig än så långe borta från nässprayen dagtid. Har ont i näsan och känner mig småförkyld utan att vara det…

Veckans bebis: i början på den här veckan var barnet 14 cm långt från huvud till fot. Armar och be är nu färdigutvecklade och alla leder fungerar. Barnet kan till viss del koordinera sina rörelser då nervsystemet fungerar och musklerna svarar på hjärnans signaler. Coolt! Barnet rör sig väldigt mycket, rullar runt, sparkar, gör volter, rynkar pannan, öppnar och stänger munnen och kan suga på rummen. Jag känner ju ett litet fladder då och då, men det är så sjukt att tänka på vilket liv det är inne i magen utan att jag knappt märker det, men än så länge har ju fostervattnet en dämpande effekt.

10752087056_IMG_0483

10752085664_IMG_0486

Veckans mående: jag har inte mått inte bra, men ändå bättre än på länge. Det går sakta framåt. I onsdags hade jag som sagt en hel dag utan illamående. Resten av veckan har jag varit illamående morgon/ förmiddag och mått bättre efter lunch, så på det stora hela är det ju framsteg. Har inte haft diarré på en hel vecka nu vilket känns så bra! Så fort jag blir sämre i magen blir mitt mående sämre över lag så jag hoppas magen fortsätter att ”sköta” sig =)

Veckans mage: den växer för varje dag känns det som. Det sa liksom bara poff! Med Elsa dröjde det ända till vecka 25 eller något innan det började synas på riktigt, men nu känns det redan svårt att ”dölja”, så jag har plockat fram gravidkläder och allt för att istället framhäva magen! Känns väldigt kul att få se gravid ut faktiskt! Och det är så mysigt att ligga och klappa på lilla kulan om kvällarna. Jag känner rörelser flera gånger om dagen och tycker att det här är en ganska mysig tid bortsett från illamåendet och nästäppan då.

10751887136_IMG_0495

Veckans träning: gick ett par promenader förra helgen, men annars har det blivit dåligt med rörelse den här veckan. Ska ta tag i att verkligen få in lite rörelse varje dag nu framöver. Tänker då först och främst promenader, för att både jag och bebis ska må bra. Och så småningom börja med lite styrketräning igen också. Längtar så mycket efter det!

Veckans tankar: Har tänkt mycket på Terese och det hon gått/ går igenom i och med sin graviditet. Hon har haft det så tufft och jag lider med henne så fruktansvärt mycket samtidigt som jag verkligen försöker känna tacksamhet för allt jag har och får uppleva just nu. Livet kan ändras så fort och det är så viktigt att ta vara på det vi har här och nu.

I övrigt har jag helt plötsligt fått ett galet sötsug de stunder jag inte är illamående, mest eftermiddag/ kvällstid. Har hittills varit otroligt äcklad av allt sött och bara velat ha surt och syrligt, men nu kan jag inte sluta tänka på godis. Vart kom det ifrån? Alla som varit gravida vet att när man blir sugen på något då vill man VERKLIGEN äta det också. Har därför ätit godis i princip varje dag den här veckan. Mest klubbor och surt godis, men ändå. Är också konstant hungrig och även om jag äter mig mätt vid varje måltid blir jag nu hungrigare mycket fortare igen än vad jag vanligtvis blir. Energibehovet ökar, det märks!

Hur mår ni andra gravida? Vilken vecka är ni i nu? 

Kram / Emma.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

En lista med 10 fredagstips

God morgon! Jag har två gånger tidigare skrivit listor med fredagstips till er, här och här. Idag tänkte jag att det är dags igen. Eftersom listan varit väldigt uppskattad tidigare kör vi helt enkelt en ny lista med 10 nya fredagstips!

Varsågoda, här får ni 10 fredagstips att njuta av i helgen!

1. Ett gott bröd

Drömmen är ju att ha ett nybakt bröd till helgens frukostbord. Idag vill jag tipsa om min cashewnötslimpa som är så god och väldigt enkel att slänga ihop. Det enda du behöver göra är att röra ihop alla ingredienser, hälla upp smeten i en form och grädda den i ugnen en timme. Ingen jästid eller sånt krångel. Släng in brödet i ugnen på fredagskvällen och låt det sedan svalna under en bakduk under natten. Till morgonen har du ett rykande färskt nybakt bröd. Hur ljuvligt?!

Här finns receptet på cashewnötslimpan!

2. En bra film

Har i tidigare fredagslistor tipsat som både ”Breathe” och ”Ted – för kärlekens skull” som båda är heeelt fantastiska filmer. Se dem om ni inte gjort det!

I den här listan vill jag tipsa om ”The greatest showman” och ”A star is born”. Magiska filmer med fantastisk musik! Vi brukar alltid hyra online och streama filmen till tv:n. Smidigt och bra! Den sistnämnda är dock rätt ny så den kanske bara går att se på bio fortfarande, så om ni är sugna på bio i helgen är det mitt bästa tips!

3. Sträck ut din kropp

Här är ett tips på ett stretchpass med fyra sköna stretchövningar som du kan unna din kropp i helgen. Fyra övningar som mjukar upp i rygg och höfter, som öppnar upp i bröstet och underlättar andningen.

s5-3

Foto: Jakob Dahlström

Foto: Jakob Dahlström 

4. En mindfulnessövning

Här är en övning som hjälper dig att öva på att äta medvetet –> ”The medvetna smakbitar”.

5. Ett gött intervallpass

Åh, tänk att få riva av ett gäng intervaller, känna svetten rinna, pulsen slå och endorfinerna rusa. Det här intervallpasset ger dig precis det – svett, puls och massa enorfiner!

s5-4

s5-5

6. En god middag

Gör egna gnocchi med pesto eller den här ljuvliga vegetariska wrapen med grönsaksröra, avokado, getost och pinjenötter. Galet goda båda två!

7. Ett härligt styrkepass

Träna med en kompis! Det blir jobbigt, effektivt och dubbelt så kul. Det enda ni behöver är varandra och en yta att vara på!

8. Ett hemgjort lördagsgodis

Försvinnande goda jordnötsfudge! Dessa har länge varit en favorit hos oss och jag får aldrig nog av dem. MUMS!!!

IMG_9650

9. En favoritfika

Det är semmeltider och såklart måste jag därför tipsa er om mina goda rawfoodsemlor. Du kommer förmodligen aldrig äta en godare semla än den! Baka ett gäng och bjud hem några vänner på semmelfika i helgen vetja!

10. En bra bok

Jojo Moyes bok ”Sista brevet från din älskade” har jag precis betat av i ljudboksform. Den är så bra! Jag läste den för några år sedan och den är lätt värd en andra gång. Ljudböcker är förresten guld när man inte har tid att sitta ner och läsa!

Och ja, med dessa fredagstips önskar jag er en fin helg! Ta hand om er och försök att fylla på er själva med saker som ni mår bra av <3

Kram / Emma.

  1. Hej!
    Kan man använda någon annan nöt än cashew? Mina barn är väldigt jordnötsallergiska och alla cashewnötter jag har hittat på Ica innehåller spår av jordnötter. Kan mandel funka eller det kanske blir för mycket mandelsmak?

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..